Napjainkban egyre nagyobb probléma a mentális betegségek terjedése, többek közt a közösségi médiának és a kiégést követendő példának tartó általános társadalmi vélekedésnek köszönhetően. A külvilág, az újságok, egyéb médiumok és idealizált sikeremberek folyamatosan zúdítják ránk az újabb és…

Hogyan juss el a figyelemzavartól a sikeres és boldog életig? Lehet, hogy már olvasol egy ideje, és a programjaimat is rendszeresen látogatod, de azt még nem is tudtad rólam, hogy engem figyelemzavarral (azaz ADHD-val) áldottak meg az égiek. Nem vagy egyedül, ha először meghökkentél, hogy nem azt…

Egy hatékony megoldás az immunrendszer erősítésére: a meditáció! Már lassan öt éve, hogy a koronavírus járvány fenekestül felforgatta az életünket. A maszkkal takart arcok és a távolságtartásra figyelmeztető matricák szépen lassan a mindennapjaink részévé váltak, ezért sokan már el is felejtették a…

Búcsúzz el a rosszkedvtől!  – 6 tipp az instant boldogsághoz Tudtad, hogy a szervezetünkben minden adott ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat? Nem csak egy szuperszámítógéppel rendelkezünk, ami az agyunk, hanem egy igazi gyógyszertárral, ami nem más, mint a testünk és a hormonjaink. Egyáltalán…