Nagyon sok ember szeretne lefogyni, egészségesebben élni, jobban kinézni. Ezzel így voltam én is. Évek óta egészséges életmódot követtem, nagyon kevésszer csábultam el egy-egy édes “bűnös” süteményre, mégis észrevettem, hogy 35 éves kor után a szervezetem már nem ugyanúgy reagál az ételekre, ahogy a…

Az egész eddigi 2024-es évnek volt egy elég erőteljes transzformatív hatása és sokunknak elhozta a lélek sötét éjszakája tapasztalatot is, mert születőben van az új. Ezért nagyon fontos, hogy megismerjétek mi ez, megértsétek mi miért történt úgy, ahogy történt és hogyan tudtok újjászületni egy új…

Te mi leszel, ha nagy leszel? Ugye még neked is visszhangzik a fejedben a kérdés, melyet annyiszor szegeztek neked gyermekkorodban? Bár valószínűleg a kisfiúk jelentős része nem lett űrhajós, és a kislányok is csak a szüleik szemében maradtak hercegnők, az aktuális munkádat is ugyanilyen gyermeki…

Hallottál már az imposztor szindrómáról?  Az imposztor-szindróma egy komoly mentális probléma, amitől én is évekig szenvedtem anélkül, hogy akár csak hallottam is volna róla. Szerencsére már csak távoli emlék a folyamatos szorongás és belső bizonytalanság, valamint az állandóan a fejemben…

Sírcsokrok, koszorúk, mécsesek és rengeteg elhullajtott könnycsepp… Neked is csak a szomorúság és a gyász jut eszedbe a Halottak Napjáról? Bár a magyar nemzetről nem véletlenül terjed a szólás-mondás, miszerint még vigadni is csak sírva tudunk, az elhunytakról való megemlékezésnek nem kell az élet…

Hogyan juss el a figyelemzavartól a sikeres és boldog életig? Lehet, hogy már olvasol egy ideje, és a programjaimat is rendszeresen látogatod, de azt még nem is tudtad rólam, hogy engem figyelemzavarral (azaz ADHD-val) áldottak meg az égiek. Nem vagy egyedül, ha először meghökkentél, hogy nem azt…

Egy hatékony megoldás az immunrendszer erősítésére: a meditáció! Már lassan öt éve, hogy a koronavírus járvány fenekestül felforgatta az életünket. A maszkkal takart arcok és a távolságtartásra figyelmeztető matricák szépen lassan a mindennapjaink részévé váltak, ezért sokan már el is felejtették a…

A világ, amelyben élünk, tele van kihívásokkal és nehézségekkel. Mindannyian találkozunk mélységekkel az életünk során, de ahelyett, hogy elkerülnénk vagy elnyomnánk ezeket az érzéseket, érdemes lehet megtanulni, hogyan kezeljük és fejlődjünk általuk. Engedd meg, hogy megosszak veled egy útmutatót…